Risveglio muscolare mattutino della durata di 30 minuti con esercizi di pilates, per dare al nostro corpo quel benessere necessario per affrontare al meglio la nuova giornata. Infatti e’ ormai appurato che brevi esercizi mattutini, oltre a risvegliare i muscoli, aiutano anche il metabolismo dando...

Che cos’è Il metodo Pilates, , è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari...