Pilates Matwork: benessere e forza a corpo libero
Scopri il metodo Pilates da FisioSinergia: postura corretta, muscoli tonici e un corpo in equilibrio.
Cos'è il Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è un sistema di esercizi a corpo libero eseguiti su un materassino (mat) e talvolta con l’ausilio di piccoli attrezzi come:
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elastici
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fitball
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soft ball
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pesetti
Basato sul metodo originale sviluppato da Joseph Pilates, questo tipo di allenamento punta al rafforzamento dei muscoli profondi, al miglioramento della postura e allo sviluppo della consapevolezza corporea.
I benefici del Pilates Matwork
Allenarsi con costanza porta numerosi vantaggi:
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Addome più piatto
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Muscoli tonici e allungati
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Schiena forte e postura corretta
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Maggiore equilibrio e flessibilità
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Meno dolori articolari e lombari
Il Pilates è adatto a tutte le età e a ogni livello di preparazione, perfetto anche per chi soffre di mal di schiena o desidera un’attività dolce ma efficace.
Perché scegliere FisioSinergia
Da FisioSinergia le lezioni di Pilates Matwork sono:
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in piccoli gruppi (max 5 persone) per garantire attenzione individuale
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guidate da un insegnante certificato
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personalizzate sulle esigenze di ogni partecipante
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svolte in un ambiente accogliente e professionale
A chi è consigliato il Pilates
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A chi vuole tonificare il corpo senza aumentare la massa muscolare
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A chi desidera migliorare la postura
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A chi cerca un’attività dolce ma profonda
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A chi ha problemi alla schiena o al pavimento pelvico
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A chi vuole semplicemente prendersi cura di sé