Springboard Pilates: allenamento con le molle per forza, mobilità e benessere
La Springboard Pilates è un attrezzo ideato per la pratica del metodo Pilates che consente un allenamento completo ed efficace grazie all’utilizzo di molle a resistenza variabile.
Si tratta di una tavola fissata a parete, dotata di diverse molle che permettono di eseguire esercizi mirati per:
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tonificare braccia, gambe, addome e dorso
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migliorare la mobilità articolare
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allungare e rafforzare i muscoli in profondità
A chi è consigliata la Springboard Pilates
L’allenamento con la Springboard è adatto a tutti, anche a chi:
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soffre di mal di schiena o dolori muscolari
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ha bisogno di lavorare in scarico con la colonna vertebrale
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cerca un’attività sicura ma intensa
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vuole aggiungere varietà e intensità al Pilates Matwork
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi (max 4 persone), con la guida di un insegnante qualificato che adatta ogni esercizio alle esigenze personali.